분류 전체보기60 매일 실천하는 감정 관리법 15가지 매일 실천하는 감정 관리법 15가지 1. 불안할 때는 산책을 나가라. 그럼 감정도 환기가 되기 때문에 훨씬 나아질 것이다. 2. 문제가 생기면 친구에게 조언하듯이 생각하고 결론을 내려라. 더 객관적으로 문제를 바라보게 된다. 3. 기분을 내편으로 만들기 위해 바닷소리, 자연의 풍경을 자주 접하라. 감정 기복이 줄어들 것이다. 4. 사람을 잘 대하는 사람의 특징은 가까이 있을 때와 거리를 둘 때를 아는 것이다. 어떨 때 다가가고 어떨 때 지켜봐야 할지를 배워라. 5. 머릿속이 복잡하다면 느낌을 글로 적어봐라. 잘 쓸 필요없다. 그저 쓰는 것만으로 도움이 된다. 6. 스트레스 받을 때는 눈감고 클래식이나 귀뚜라미 소리를 들어라. 마음이 차분해질 것이다. 7. 마음이 괴로울 때는 시간 여행을 다녀와라. 힘든 .. 2022. 1. 15. 정신과에서 추천하는 행복해지려면 알아야 하는 조언 정신과에서 추천하는 행복해지려면 알아야 하는 조언 1. 혼자 망상하며 벌어지지도 않은 일에 스트레스받지 말자. 2. 사람을 빨리 믿으면 안 된다. 3. 앞이랑 뒤가 같은 사람은 몇 없다. 4. 준 만큼 되돌려 받을 생각은 하지 마라. 5. 힘들다고 주변 사람들한테 화풀이하지 마라. 6. 내 성격을 언제까지고 받아줄 것 같은 건 큰 착각이다. 7. 약점을 내 입으로 털어놓지 말자. 두 명 이상 모이면 남 욕하기 바쁜 세상이다. 8. 내가 이렇게 별로인가?라는 생각이 들게 하는 사람은 만나지 마라. 9. 나 싫다는 사람한테 매달릴 시간에 내 곁에서 날 좋아해 주는 사람들을 돌아봐라. 10. 가깝고 편하다고 막대하지 마라. 가까운 사람이 등 돌리는 건 한 순간이다. 11. 사과해야 하는 일에만 확실하게 사과하.. 2022. 1. 15. 반드시 끊어내야 하는 관계 반드시 끊어내야 하는 관계 1. 나에 대한 소문을 만들어내는 사람. 2. 내가 싫어하는 걸 알면서도 계속하는 사람. 3. 도와줬을 때 감사나 보답은커녕 호구처럼 이용해먹으려는 사람. 4. 개인사나 약점을 힘들게 털어놨더니 오히려 쥐고 흔들려는 사람. 5. 답은 정해놓고 날 거기에 억지로 맞추려는 사람. 6. 본인한텐 너그럽고 관대하지만, 남한테는 엄격한 사람. 7. 너무 심한 오지랖으로 나에게 스트레스를 주는 사람. 8. 내 자신감, 자존감을 떨어뜨리는 사람. 9. 동의하기 어려운 가치관을 억지로 관철시키려는 사람. 10. 말을 생각없이 함부로 하는 사람. 11. 배려아닌 무례함으로 일관하는 사람. 12. 자기자신을 깎아내릴 때 습관적으로 '우리'라고 묶으며 나까지 함께 깍아내리는 사람 예전 같으면 이런.. 2022. 1. 13. 따릉이 사용법 - 요금, 꿀팁! 따릉이 사용법 - 요금, 꿀팁! 안녕하세요. 경제적 자유를 꿈꾸는 하루하루 행복하게입니다. 저렴한 가격으로 사용이 가능한 자전거 따릉이, 출퇴근 시 이용이 가능해서~교통비도 줄이고 건강까지 생각할 수 있는 따릉이! 지자체에서 공공 자전거를 통한 환경과 건강을 생각하는 따릉이! 오늘은 많이들 타시는 자전거 따릉이 사용법과 요금 및 꿀팁이 있어서 알려드리려고 합니다. 따릉이 사용법 - 요금, 꿀팁! 따릉이란? 서울 자전거 따릉이는 서울특별시가 운영하는 무인 공공 자전거 대여 서비스입니다. 따릉이 사용법 따릉이는 회원과 비회원 모두 이용이 가능하고, PC나 앱에서 이용권을 구매한 후, 대여소에서 자전거를 대여 후, 사용 후에 다시 대여소에 반납하는 방법으로 사용하게 됩니다. 따릉이 요금 따릉이 이용권을 구매할.. 2022. 1. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 15 다음
