정신과에서 추천하는 행복해지려면 알아야 하는 조언

정신과에서 추천하는 행복해지려면 알아야 하는 조언

 

1. 혼자 망상하며 벌어지지도 않은 일에 스트레스받지 말자. 

 

2. 사람을 빨리 믿으면 안 된다.

 

3. 앞이랑 뒤가 같은 사람은 몇 없다. 

 

4. 준 만큼 되돌려 받을 생각은 하지 마라.

 

5. 힘들다고 주변 사람들한테 화풀이하지 마라.

 

6. 내 성격을 언제까지고 받아줄 것 같은 건 큰 착각이다. 

 

7. 약점을 내 입으로 털어놓지 말자. 

   두 명 이상 모이면 남 욕하기 바쁜 세상이다.

 

8. 내가 이렇게 별로인가?라는 생각이 들게 하는 사람은 만나지 마라.

 

9. 나 싫다는 사람한테 매달릴 시간에 내 곁에서 날 좋아해 주는 사람들을 돌아봐라.

 

10. 가깝고 편하다고 막대하지 마라.

     가까운 사람이 등 돌리는 건 한 순간이다.

 

11. 사과해야 하는 일에만 확실하게 사과하기.

 

12. 힘든 시절에 곁에 있어준 사람 버리는 거 아니다. 

 

13. 안 맞는 사람을 이해하려 하지 마라.

     그들을 이해하려 노력하기보다 포기하는 게 편하다.

 

14. 인생은 원래 내 맘대로 되지 않은 것들 투성이다. 

 

15. 남하고 나를 비교해봤자 얻는 건 열등감뿐이다.

 

16. 과거를 얽매여 현재를 가두지 말자.

    그때는 맞고 지금은 틀리다. 

 

17. 생각보다 남들은 나에게 관심이 없다. 

 

18. 사림 이유 없이 미워하는 애들은 멀리해야 한다. 

 

19. 나에게 상처 준 사람에게 복수할 필요 없다. 

     무조건 돌려받게 되어 있고 알아서 망하겠지라고 생각하자.

 

20. 남에게 너무 의지하지 말고 스스로 결정하는 연습을 하자.

 

21. 인간관계에 너무 연연하지 마라.

 

22. 내가 애쓰지 않아도 남은 사람은 남게 되어있다. 

 

23. 세상에서 내가 가장 중요하다. 

 

24. 언제나 나 자신을 1순위로 둬라. 

 

25. 내가 나를 사랑하지 않는다면, 아무도 날 사랑하지 않는다. 

 

26. 휴식하면서 불안해하지 않기.

 

27. 이왕 쉬기로 마음먹었으면 제대로 푹 쉬자. 

 

28. 당당하게 나답게 사는 게 행복하게 사는 법이다. 

 

29. 누군가에게 보여주기 위한 삶보단, 내가 원하는 삶을 살자.